Волшебное слово «спасиБо» — главный ключ от депрессии

Маленькое, на первый взгляд неприметное слово «спасиБо» может помощь избавиться от депрессивного состояния, перестроить негативное мышление в позитивное.

Спасибо — вежливое слово, означает (спаси Бог) которое говорят, чтобы выразить благодарность.

Согласно проведенных исследований американских ученых из университетов Пенсильвании, Хьюстона и Техаса, стало ясно, что главный акт вежливости может помочь любому человеку сдержаться от депрессии и негативных мыслей в повседневности.

Так, было опрошено 352 людей мужского и женского пола в возрасте от 18 до 58 лет. Выяснилось, что психическое расстройство под названием депрессия более склонна испытывать та часть населения, которая боится показать ближнему окружению свои истинные чувства, постоянно сдерживается.

Во время опроса участники должны были честно ответить на некоторые вопросы, связанные со степенью и обстоятельствами, которые чаще всего приводили их к депрессивному состоянию впоследствии стрессовых ситуаций. Важно было также указать, когда же они чувствовали истинную благодарность.

Командой было обнаружено, что чувство благодарности является следствием когнитивной переоценки – способности брать ответственность за сложную ситуацию, при этом ее перерабатывать, превращая в позитив. Также выяснилось, что распространение депрессии у людей, страдающих от нерешительности, вызвано страхом показать другим свои чувства.

Учеными был сделанный главный вывод – если человек возьмет в привычку постоянно говорить «спасиБо» за малейшие действия по отношению к нему окружающих, то таким образом он может наиболее эффективно избавить себя от негативного мышления. Самый маленький акт доброты и благодарности способен наладить здоровье человека, как в психическом, так и в физическом плане. Благодаря чувству благодарности он может самостоятельно переоценить сложившуюся ситуацию, перестраивая ее на позитив, тем самым снижая возможность возникновения депрессии.

2303617_original

Ученые утверждают, что когда человек произносит кому-либо волшебное слово «спасиБо» за что-то, то в ответ получает еще больше позитивных слов. Впоследствии беседа между людьми обретает исключительно положительный характер, поднимает настроение.