10 советов для хорошего настроения

10 советов для хорошего настроения.

10 советов для хорошего настроения

1) Для поддержания хорошего настроения важно уметь себя контролировать. Научитесь прощать – так вы избавитесь от саморазрушающих негативных мыслей. Прекратите обижаться по мелочам, раздувать проблемы из ничего, не ругайтесь с близкими и любимыми.

2) Смотрите на все вещи с улыбкой. Не важно: вам нахамили в транспорте, или у вас жизненные трудности, или вы поссорились с подругой. У вас все пройдет. Это невероятно, но кто искренне верит в это, у того все так и происходит.

3) Чем больше вы сидите дома и варитесь в своих мыслях, тем позже у вас что-то изменится. Общайтесь с друзьями, знакомьтесь с новыми – и хорошее настроение гарантированно.

4) Время от времени меняйте свою жизнь или какие-то ее атрибуты. Не бойтесь поменять стиль одежды, завести новые знакомства, сменить работу или круг общения. Заведите новое хобби, посетите концерты групп, на которые никогда не обращали внимания. Поверьте, с некоторыми новшествами в жизни, вы станете свежее.

5) В повседневной насыщенной жизни нужно уметь расслабляться, отходить от забот. Делая ежедневные скучные дела, думайте о хорошем. Например, помечтайте о предстоящем отпуске, недавней поездке с любимым или вспомните веселые моменты из жизни. Расслабиться помогут эфирные масла. Их можно добавлять в ванну или аромалампу. Лучше всего успокаивают масла цитрусовых.

6) Еще один метод расслабления – плавание. Как и любой вид спорта, плавание поддерживает тело в тонусе, прорабатывает абсолютно все виды мышц и поднимает настроение. Однако, во время плавания практически отсутствует вероятность травмирования.

7) Периодически останавливайтесь. Имеется в виду не бегите к непонятной цели, задумайтесь, этого ли вы хотели на начальных этапах. Иногда лучше на полпути развернутся и пойти в другом направлении, чем на финише одуматься, что вы не туда пришли.

8) Будьте проще. Это касается отношения к самому себе, к жизни, к окружающим. В большинстве случаев совсем не нужно выпрыгивать из штанов, совершать подвиги. Живите здесь и сейчас, радуйтесь каждому мгновению, каждому маленькому успеху и промаху. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее впустую.

9) Одновременно, не забывайте смотреть вперед. Жизнь – это движение. Любое событие в ней имеет место. Помните, то, что сегодня плохо для вас, завтра может обернуться наоборот.

10) Прекратите думать о плохом. Каждое желание полежать в постели и похандрить пресекайте на корню. Чем больше двигаетесь вы, тем больше двигаются ваши мысли и эмоции. Если вам тоскливо на душе, сходите в парк, сделайте уборку, позвоните старой подруге, посмотрите фильм. Вы и только вы отвечаете за свои чувства.