optimist

Учимся забывать плохое

Каждый помнит свой плачевный опыт, в трудные моменты жизни «всплывают» ошибки, начинаешь себя ругать, обвинять и тому подобное. Но нужно уметь забывать плохое, не останавливаться на этом, такие воспоминания не дадут радостно жить. Плохие воспоминания будут влиять на твою жизнь, они не дадут развиваться, если не научиться с ними справляться.

Такая неуверенность не даст действовать позитиву в твоей жизни. Поэтому дай себе разрешение на ошибки, позволь выглядеть себе смешно, глупо. Ты же не машина, ты можешь ошибаться, можешь делать странные вещи. Иногда бывает, что не ты сделал что-то глупое, а из-за кого-то попал в такую ситуацию — разве от всего можно быть застрахованным?

Научись любить себя таким, какой ты есть. Не загоняй себя в рамки. Ну и что от того, что ты упал со сцены во время любительского спектакля и все из твоего окружения завтра спросили тебя об этом. Пройдёт два месяца и никто этого не вспомнит, но это будут твои воспоминания, благодаря которым ты больше не встанешь на это место на сцене, чтобы не упасть. А ещё через 5 лет ты будешь вспоминать этот эпизод из своей жизни с улыбкой и даже рассказывать новым знакомым.

Будь уверен в будущем. Ты знаешь точно, что в жизни будет ещё не раз глупая и нелепая ситуация, из которой нужно будет выбираться. Почему-то, когда кто-то попадает в такие ситуации, мы легко забываем о них, думая, что вот ничего страшного. А когда сам попал — всё, загоняем себя в угол своими размышлениями.

• Не нужно закрываться со своими проблемами наедине. Если у тебя уже был похожий опыт, то, наоборот, легче пережить новую неудачу. А если нет, то специалисты рекомендуют выполнить следующее упражнение. Представь, что у тебя в руках пульт управления всеми твоими ошибками, как прошлыми, так и будущими. Теперь закрой глаза и прокрути всё, что с тобой случилось. Возьми «пульт» и сделай те функции, которые тебе нужно сделать, чтобы избавиться от неприятных ощущений — перемотать, вырезать, стереть, копировать в другую папку.

Если снова не помогает, представь, что ты герой фильма — комедии. Твой режиссёр так задумал. И ты выполнил всё правильно, а то, что люди посмеялись, так было в сценарии. Наша роль в жизни у каждого своя — отнесись философски к своим ошибкам, неудачам, ведь у каждого они есть. Другое дело, что надо научиться с ними жить, здесь нам на помощь приходит время.

Забывать плохое — задача иногда нелёгкая, но выполнимая. Без такой способности мы не выжили бы. Задай себе вопрос: почему кто-то «начудит» и спокойно живёт, а кто-то немного оступится и его заедает чувство вины. Всё от жизненных установок, от того, насколько человек требователен к себе и снисходителен к другим.